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節酒への道 10週目

3ヶ月目の目標

日曜日は飲まない。飲酒日は週3日とする。

10週目 3/19(日)~3/25(土)まで

日曜日は飲みました。まあ月曜日が祝日だったので、仕方がないです。次の日が休みなら飲んでしまいます。

月曜日、火曜日は飲みませんでした。水曜日は飲みました。最近、いつも水曜日に飲んでしまいます。木曜日は飲みませんでした。

金曜日は飲みました。しかも飲んだあと、朝まで起きてしまったので、生活のリズムを崩しました。そして、土曜日も飲んでしまいました。

今週は日曜日飲んで、なおかつ飲酒日は4日でした。

振り返ると、日曜日は仕方がないとしても、金曜日は我慢できたかなと反省しています。

さすがに週に4日も飲むと体調悪いし、罪悪感もあります。何かあった訳ではありませんが、なんとなくブルーな気持ちになっていました。ただ逆に考えると、節酒を求めるカラダになってきたのかもしれません。

あきらめずに来週からまた頑張ります。