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節酒への道 3週目

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1ヶ月目の目標

日曜日は飲まない。

3週目 1/29(日)~2/4(土)まで

残念ながら日曜日に飲んでしまいました。

なぜ飲んだのかというと、前日(1/28)の土曜日に腰を痛めてからずっと布団で横になっていました。それでストレスが溜まって、飲んでしまいました。思うように動けず、イライラして、ストレス発散に飲みました。

月曜日は飲みませんでした。火曜日、水曜日は飲みました。量はビール1リットル程度です。金、土と飲むつもりなので、さすがに木曜日は飲みませんでした。

金曜日は、結構飲みました。土曜日も結構飲みました。ビール500ml、ワイン350ml位です。

今週は5日飲みました。先週、先々週は週4日だったのに、日曜日に飲むを増えますね。まあ、飲んでしまったものは仕方がありません。大切なことはあきらめないこと!次から日曜日は飲まないように頑張ります。

腰痛はやっと良くなってきました。1週間かかりました。