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節酒への道 13週目

3ヶ月目の目標

日曜日は飲まない。飲酒日は週3日とする。

13週目 4/9(日)~4/15(土)まで

日曜日飲みました。プロ野球が開幕してから、土日の日中に酒を飲むようになりました。酒を飲みながら野球を見るのは楽しいです。

月曜日、火曜日、水曜日は飲みませんでした。木曜日は飲みました。しかも結構遅い時間から飲んだので、寝不足になりました。そして金曜日、土曜日も飲みました。

今回は日曜日飲んで、なおかつ飲酒日は4日でした。

今週は、目標が達成できずダメダメでした。なんか毎回同じことを繰り返している気がします。反省としては、木曜日遅い時間に飲んだので翌日寝不足になりました。寝不足の状態だと、「今日は酒を辞めておこう」という意志が持てないです。頭がボーっとして、的確な判断ができません。

飲んでも良いですが、早めに飲み終えて、しっかりと睡眠時間を取ったほうが良いと思いました。その方が、翌日意思がはっきりとして、酒を控えられる気がします。

と屁理屈を並べてみましたが、自分は酒をコントロールできないかな?と薄々感じています。