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節酒への道 12週目

3ヶ月目の目標

日曜日は飲まない。飲酒日は週3日とする。

12週目 4/1(日)~4/8(土)まで

日曜日は飲みませんでした。飲みたい欲求はそんなに強くなかったので、今週はいけるかなと思いましたが、月曜日に飲んでしまいました。

ただし、やっぱり良くないなと思い直して、火曜日、水曜日、木曜日と3日連続で飲みませんでした。

金曜日、土曜日は飲みました。

今週は日曜日飲まず、飲酒日は3日でした。

今回は、意外に上手くいきました。自分でも満足しています。

節酒とは関係ありませんが、あることに気づきました。

月曜日、自宅で酒を飲んでいた時のことです。野菜、豆、ジャガイモを食べながら日本酒を飲んでいましたが、お腹が一杯になったので肉を食べないで終わりました。

そうしたら次の日、なんか体調が良かったです。ひょっとして、肉を控えると体調が良くなるのかなと思い、今週はなるべく肉を食べないようにしています。

とりあえずは、ちょっとだけベジタリアンになってみようかな。まあ、飽きるまで似非ベジタリアンをやってみようと思っています。

やっぱり酒は麻薬

ちなみに酒を我慢するのは非常に辛いですが、肉を我慢するのは辛くないです。飲酒日が週2回だと非常に辛く感じますが、肉を食べる日を週2回にしても別にどうってことないですね。

ということは、酒に依存している証拠ですね。酒は軽い麻薬なんだと思います。