市川ウェブデザイン

節酒への道 6ヶ月目

今回から月1回の頻度で書きます。

6ヶ月目の目標

飲酒日は週3日とする。

6/1(木)~6/30(金)まで

6月はトータルで12日飲みました。平均すると週3日ですね。先月は17日だったので、5日減りました。

さすがに月に5日も減ると、頑張ったなという実感はあります。今月は順調に節酒できたと思います。

本当は、順調に節酒できたというよりも、飲めない体になりつつあります。1日飲んだだけで、翌日がキツくなりました。特に夜遅い時間に飲むと、翌日は使い物にならないです。

だったら、やめればいいんじゃんと思いますが、スパッと辞めることができず、ズルズルと飲んでいます。

そのうち酒を受け付けない体質になるかもしれません。まあ自分としては、それでオッケーです。

 

節酒への道 18-20週目

節酒への道ですが、最近は書くのをサボっていました。まあ、毎週たいして内容が変わらないんですねよ。これからは月1回の頻度で書きます。

5ヶ月目の目標

飲酒日は週4日とする。

18週目~20週目 5/14(日)~6/3(土)まで

  • 18週目は4日の飲酒日
  • 19週目は5日の飲酒日
  • 20週目は4日の飲酒日

まあ飲んだり飲まなかったりの繰り返しです。週5日はちょっと多いかな。

5月はトータルで17日飲みました。平均すると週4日ですね。予定通りです。

確かに予定通りですが、最近酒を飲むと翌日がしんどいです。翌朝は飲まなければ良かったと激しく後悔しますが、夕方になると飲みたくなります。

いつものことです。

 

節酒への道 17週目

4ヶ月目の目標

飲酒日は週4日とする。

17週目 5/7(日)~5/13(土)まで

日曜日は飲みました。月曜日、火曜日は飲みませんでした。水曜日は飲むつもりでしたが、2日間飲まなかった影響でずいぶん体調が良かったので、維持するために飲みませんでした。ついでにもう少し飲まないでいようと思って、木曜日と金曜日も飲みませんでした。

土曜日は普通に飲みました。

17週目の飲酒日は2日でした

最近は節酒するモチベーションが低下していましたが、なぜか今回は週2回に減少しました。飲まなかったら体調良いからやってみようと思ったのがキッカケです。

モチベーションが上がったというよりは、なんとなく上手くいったという印象です。

今まで気づきませんでしたが、自分の中に飲みたい周期と飲まなくても大丈夫な周期があるのかもしれません。1年位記録をして、周期があるのか確認したいと思います。

節酒への道 16週目

4ヶ月目の目標

飲酒日は週4日とする。

16週目 4/30(日)~5/6(土)まで

日曜日は飲みました。月曜日、火曜日は飲みませんでした。水曜日は飲みました。木曜日はゴールデンウェーク中でしたが、なんとか我慢しました。

金曜日、土曜日はいつも通り飲みました。

16週目の飲酒日は4日でした

ゴールデンウェーク中は、毎日飲んでしまうかと心配しましたが、意外に上手く節酒できました。

最近は、休日に千葉ロッテマリーンズの試合を観ながら飲むのが習慣でしたが、今回は観ませんでした。というか、あまりに不甲斐ない試合が続いているので、観る気が起きませんでした。もう今シーズンは観なくていいかなと思っています。

野球を観ないことで、酒を飲む機会が減ると思います。それはそれで良いかなと思います。

 

節酒への道 15週目

4ヶ月目の目標

飲酒日は週4日とする。

15週目 4/23(日)~4/29(土)まで

日曜日は飲みました。いつも通りプロ野球を見ながら酒を飲みました。千葉ロッテマリーンズのファンですが、今年は弱いですね。

月曜日、火曜日も飲みました。先週の金曜日から5日連続で飲みましたが、さすがにヘロヘロになりました。水曜日、木曜日は飲みませんでした。

金曜日、土曜日はいつも通り飲みました。

今週は、飲酒日は5日でした

なんで週5日も飲んだのだろうか?目標設定をゆるくしたのに達成できないです。最近はモチベーションが低下しています。 

週5日も飲んだ影響は、なんといってもブログが書けなくなったことです。いつもブログを書いていた時間に飲んでいますから。

まあ、モチベーションは下がる時もあれば、上がる時もあります。そのうちモチベーションが上がるのではないでしょうか。気長に節酒を続けていきたいと思います。